Веданне таго, колькі вады трэба выпіваць кожны дзень, вельмі важна, калі справа даходзіць да падтрымання гідратацыі.З такой вялікай колькасцю відаў бутэлек з вадой сёння на рынку можа быць складана вызначыць, колькі бутэлек вам трэба ўжываць кожны дзень, каб дасягнуць рэкамендаваных 8 шклянак або галонаў вады.
Каб зрабіць усё прасцей, давайце разбярэмся з гэтым пытаннем: колькібутэлькі з вадойроўны галону?Адказ просты: адзін галон вады роўны 128 унцыям або прыкладна 16 бутэлькам вады па 8 унцый.
Такім чынам, калі вы хочаце дасягнуць свайго штодзённага спажывання ў адзін галон, усё, што вам трэба зрабіць, гэта напоўніць шматразовую бутэльку вадой восем разоў на працягу дня.
Але чаму важна выпіваць галон вады ў дзень?Увільгатненне прыносіць шмат пераваг, уключаючы паляпшэнне стрававання, умацаванне імуннай сістэмы, умацаванне здароўя скуры і прадухіленне абязводжвання.
Многія людзі недаацэньваюць важнасць правільнага ўвільгатнення і ў выніку пакутуюць ад абязводжвання.Сімптомы абязводжвання ўключаюць галаўныя болі, сухасць у роце і скуры, галавакружэнне і стомленасць, сярод іншага.
Ужыванне дастатковай колькасці вады таксама можа дапамагчы ў пахуданні і кіраванні вагой.Часта, калі наш арганізм абязводжаны, мы прымаем смагу за голад, што прыводзіць да пераядання і непатрэбных перакусаў.
Каб пераканацца, што вы дасягнеце сваіх мэтаў па ўвільгатненні, інвестуйце ў высакаякасную шматразовую бутэльку з вадой.Гэта не толькі дапаможа вам адсочваць, колькі вады вы выпіваеце, але і экалагічна чыстае і эканамічна выгаднае.З шматразовай бутэлькай вы будзеце пастаянна нагадваць пра тое, што трэба заставацца ўвільготненым на працягу дня.
Акрамя таго, маючы пад рукой бутэльку з вадой, вы лёгка яе напоўніце і пазбегнеце пакупкі аднаразовых пластыкавых бутэлек, шкодных для навакольнага асяроддзя.
Купляючы бутэльку з вадой, улічвайце памер і матэрыял.Большая бутэлька вады азначае меншую колькасць папаўненняў, але яна можа быць цяжэйшай і яе цяжэй насіць.Бутэлькі для вады з нержавеючай сталі трывалыя і захоўваюць ваду халоднай на працягу доўгага часу, у той час як пластыкавыя бутэлькі для вады, як правіла, лягчэйшыя і больш даступныя.
У заключэнне, выпіванне галона або 16 бутэлек вады ў дзень вельмі важна для захавання гідратацыі і падтрымання здаровай працы арганізма.Пры правільным увільгатненні вы зможаце заставацца бадзёрымі і засяроджанымі на працягу дня, атрымліваючы пры гэтым мноства пераваг ужывання дастатковай колькасці вады.Так што вазьміце бутэльку з вадой і захоўвайце гідратацыю!
Час публікацыі: 2 чэрвеня 2023 г